资源： 人体器官排毒时间
格式： MP4
数量： 1
时长： 20分钟
语言： 中文
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睡眠也是需要有规律的，。下面给你们说明内脏器官工作时间，和适宜的养生方法。
内脏器官工作时间： 晚上9-11 点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 ，避免太过兴奋，
晚间 11-凌晨 1点，肝的排毒，需在熟睡中进行，这是美容的黄金时间喔。
凌晨1-3 点，是胆的排毒，亦同。 凌晨 3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制 废积物的排除。
凌晨 5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 凌晨7-9 点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前， 不吃早餐者应改变习惯，要养成良好的生活习惯，按时吃饭也是很重要的
半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜， 年轻人不要再熬夜啦，否则对身体不好。
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